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飛躍的羚羊「紀政」 - 談運動與人生 | 中原大學Chung Yuan Christian University

新聞報導

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飛躍的羚羊「紀政」 - 談運動與人生

飛躍的羚羊「紀政」 - 談運動與人生

2003/12/05

全人體育週壓軸好戲-專題演講「運動與人生」邀請飛躍的羚羊-紀政蒞校與同學分享健康的運動觀念。12月5日上午8時50分,紀政假科學館地下講堂,以生動活潑的方式與同學分享運動為人生帶來的好處,最後並示範目前最HOT、最自然的「健走」運動要訣,與會同學紛紛起立一同練習,會場氣氛熱絡。


紀政表示,肥胖是萬病之源,養成正確的運動習慣是世界各國人瑞共同的長壽秘訣。紀政以自己為例,她說自己已超過六十歲,但在每天行程滿檔的情形下,仍能保持良好體力、樂在工作,主要歸功於年輕時的體能訓練,加上目前仍每天持續一小時以上的運動量。此外,她也援引台灣一位高齡人瑞的話語「三動-運動、活動、勞動」鼓勵同學培養運動習慣。


至於如何尋找好的運動環境呢?紀政指出,政府近年來已逐漸建立特色景點及生活環境,吸引民眾於假日前往休閒。以北台灣熱門的八里左岸公園,即因有良好的規劃,因此吸引大批民眾,於週休假日攜家帶眷前往踏青、騎協力車、觀察自然生態。最後,紀政期待透過各項推廣活動,讓國人重新思考運動對人生的重要性。她說,根據研究顯示,運動可刺激腦細胞活動提高EQ,所以國人往日只重視升學不重視運動的觀念,應隨之改觀。


在講座結束後的Q&A時間,紀政針對同學提問的問題分享下列觀念。一、她認為運動課程的設計,應以趣味化的運動培養同學的興趣為先,當同學樂在運動後,體能自然而然就可提升;二、紀政健康長壽九字訣:快步走、多蔬果、少發火。而同學也在她的帶動下,現場體會「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走」健走秘訣。


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